Bande de Résistance avec Pédale — Le Kit Mobilité

Description

Le geste du kiné, à la maison

Cette bande de résistance avec pédale intégrée est l’outil que les kinés utilisent pour les étirements assistés et la mobilisation post-effort. Tu la passes sous le pied, tu tiens les poignées, tu travailles. Étirement des ischios, mobilisation de la hanche, renforcement doux des bras — un seul outil pour tout.

Pourquoi c’est efficace

• Pédale intégrée — pas besoin de fixation murale, tu poses ton pied
• Élastique progressif — niveau adapté au geste, du débutant au confirmé
• Idéal en récupération post-CrossFit, course à pied, ou journée debout
• Compact, léger — tient dans une trousse, voyage, hôtel, bureau

Comment l’utiliser

Au sol, allongé : passe la pédale sous le pied, tiens les poignées des deux mains, ramène doucement le genou vers la poitrine. Étirement des ischios, mobilisation profonde du bassin. Tu peux aussi t’en servir debout pour des tirages dos ou des élévations latérales légères.

1 bande de résistance avec pédale intégrée. Pour étirements, mobilisation, renforcement doux.